为树立“健康第一”的课程理念，在构建体育“大课程”基础上，进一步促进我校课内外一体化体育课程改革，促使学生在课内课堂教学中掌握的运动知识和运动技能，无缝连接到学生课外体育锻炼和体育竞赛活动中，培养学生体育锻炼兴趣，使学生深切体验体育的育人价值，以达到享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，营造良好的校园体育文化氛围的目的。
一、实施对象
全校体育课堂学生（含全日制普通本科生、港澳台学生、交流生等）。
二、课外体育锻炼组成
我校课外体育锻炼由“华中大健康跑、运动技能辅导课、体质健康促进课、校内体育赛事、校普通生代表队训练、体育场馆锻炼”六部分组成，学生根据实际需求任意选择锻炼形式，锻炼次数计入体育课程综合成绩，占体育课程综合成绩的10%。
三、课外体育锻炼评分标准
本学期课外体育锻炼32次为满分，不足32次则等比例递减。
四、课外体育锻炼形式说明
（一）华中大健康跑
华中大健康跑以学生自主锻炼为主，手机下载“华中大体育APP”（见附件，技术咨询QQ群126670056、398260098），打开登录后进行跑步锻炼，满足以下锻炼要求数据有效。
1、本学期锻炼时间：2024年2月26日至2024年6月16日（第1周至第16周），每日06:00—23:00；
2、单次锻炼女生大于等于2公里，男生大于等于3公里；
3、3分20秒/公里≤女生2公里平均配速≤10分钟/公里，3分20秒/公里≤男生3公里平均配速≤10分钟/公里；
4、符合1-3要求为有效数据，一天内锻炼产生多次有效数据，则只取一次记录课外体育锻炼次数（所有锻炼数据在APP均做记录以供查阅）。
（二）运动技能辅导课
运动技能辅导课以俱乐部形式开展，学生按照运动技能辅导课选课通知要求，自愿选择上课时间和上课地点，所选运动技能辅导课项目应与体育选项课项目保持一致，并在老师指导下开展运动技能学习。
每学期出勤须达全年运动技能辅导课2/3及以上，1次运动技能辅导课相当于2次课外锻炼。
（三）体质健康促进课
A类班体质健康促进课以俱乐部形式开展，学生自愿选择上课时间和上课地点，并在老师指导下开展行之有效的体育锻炼；B类班体质健康促进课为必修课，以课堂教学形式开展。
每学期出勤达全年体质健康促进课2/3以上，1次体质健康促进课，相当于2次课外锻炼。
（四）校内体育赛事
参加以下校内体育赛事并经体育学院群体室认定后，记录学生课外体育锻炼次数，认定赛事和标准如下：
（五）校普通生代表队训练
校级B类普通生体育代表队（男子足球、男子篮球、男子排球、女子排球、乒乓球、网球、羽毛球、定向、武术、健美操啦啦操联队）的学生队员由教练员考勤记录课外体育锻炼次数。
（六）体育场馆锻炼
主校区：羽毛球、网球、乒乓球、游泳馆、光谷体育馆健身房、西体育馆健身房、同济校区羽毛球、网球等体育场馆。学生在以上场馆自主锻炼，满足以下锻炼要求数据有效。
1、本学期锻炼时间：2024年2月26日至2024年6月16日（第1周至第16周）；
2、所有场馆锻炼次数根据当日场馆系统有效订单记录认定；
3、锻炼人信息根据订单实际支付费用的学号认定；
4、符合1-3要求为有效数据，一天内锻炼产生多次有效数据，则只取一次记录课外体育锻炼次数。
五、其他
1、同一天不同形式的课外体育锻炼次数可累积记录。
2、体育保健班学生的课外体育锻炼，按保健课教师安排执行。
3、如出现舞弊行为，一经发现，取消其课外锻炼成绩；情节严重者，将上报教务处按有关条例进行处理。
4、在课外体育锻炼中，应选择适宜地点和强度，提高自护意识，避免运动损伤和危险活动。
5、未尽事宜，由体育学院负责解释。
附件：“华中大体育”APP的使用说明
华中科技大学体育学院
2024年02月25日
