近日，喻健体育青年志愿服务队应邀来到体育学院丁晨老师的大学体育健美课堂，队长赵一滢带领同学们一起学习使用简单的拉伸动作，来改善久坐后的肩颈问题。
赵一滢为同学们讲解久坐和颈椎病的危害，以及腹式呼吸的方法。
赵一滢带领同学学习肩膀后绕、肩膀按摩、前屈拉伸、后伸练习、侧屈练习、十字臂肩背拉伸、上斜方肌拉伸等7个动作，并详细讲解每个动作对应的放松部位和作用。
课后来自各院系的同学们纷纷表示：“效果显著啊！对于我们日常学习和生活有很大的帮助”“做完整套的拉伸动作之后肩部及脖颈都得到了充分的放松，很实用！”“这节课很充实，希望他们能够为我们带来更多的体育小技巧”......
喻健体育青年志愿服务队是由体育学院各运动专项的学生组建的一只常态化志愿服务队，他们从体育出发，立足专业特色，践行志愿服务精神，通过线上线下宣讲、体育常识普及、运动技能授受等多种形式开展实践活动，不断探索体育服务师生、弘扬体育精神和以体育人的新形式，为华科人“顶天立地、追求卓越”注入青春活力、贡献体育力量。
目前，由喻健体育青年志愿服务队打造的“喻见课堂”专题，正在华中大体育微信公众号连载发布。
